BasisKuren er til dig der vil have det nemt under dit slankeforløb. Du får en kompletkostplan, der er lige til at gå til. Når du følger BasisKuren, vil du ikke føle du er på kur, så glem alt om ordet kur, og brug "Kuren" som en kostændring. Der vil give dig de sunde kostvaner, du har brug for til en varigt vægttab. 

Den indeholder ingen svære opskrifter men er lige til at gå til. Du vil den første uge tabe dig 2-2½ kilo, og derefter ca. 1 kilo om ugen.

BasisKuren er på 1400-1500 kcal. dagligt og det er nok til at blive mæt af. BasisKuren er en komplet kostplan for 14 dage, men masser af variationer af morgenmad, mellemmåltider, frokoster (som også er nemme at have med på job eller i skole) samt aftensmåltider.

Du kan så frit vælge den mad ud fra planen du bedst kan lide. Du må bytte om på måltiderne, som det passer dig.

Hver dag kan du følge med i hvor mange kalorier, fedt, kulhydrater og fedt du får. Kuren kan bruges i hele dit slankeforløb.