Jeg kan lægge din kostplan ud fra dine ønsker og dine behov,
og med den rigtige energi fordeling.

Hermed sikre du dig et vægttab på 1½-2½ kilo den første uge og der efter ½-1 kg om ugen.

Det er vigtigt at du får nok protein, ellers taber du muskler i stedet for fedt.

Samtidig er det vigtigt at du ikke får mere end 50 g fedt om dagen.

Jeg lægger en komplet kostplan for dig til en uge med 3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider. Planen kan bruges uge for uge.